9abr
vig-bay_2014

La enseñanza que me ha dado la Vig-Bay

Nunca pensé que sería capaz de correr 21 kilómetros. Pero se puede, y lo mejor de todo, es que aún se puede correr más.

La preparación física juega un papel fundamental para realizar esta distancia con un mínimo de garantías. En mi caso concreto, y junto a mi buen amigo Miguel, hemos seguido con disciplina un plan de entrenamiento que nos ha ayudado a conseguir ese objetivo marcado.

Pero tanto o más importante que esa preparación física, es la mental. Correr largas distancias implica saber sufrir, tener paciencia y conocer los límites de tu cuerpo.

Esa es probablemente la enseñanza más importante que he aprendido después de tantos meses corriendo. Las zapatillas, las condiciones meteorológicas, los estiramientos o entrenamientos… todo eso que puede parecer tan importante, a la larga no sirve de nada si no se ha trabajado bien la mentalidad.

Por eso, cuando el pasado domingo crucé la línea de meta y vi cumplido este reto, la satisfacción que sentí fue máxima, no solo en el plano físico, sino sobre todo, en el psíquico.

Un subidón tremendo, una generación de endorfinas, una sonrisa permanente y, en definitiva, mucha felicidad. Saber sufrir para disfrutar.

3mar
perfil2014

Próximo objetivo: Vig-Bay

Si la rodilla que tengo aún “tocada” aguanta los entrenamientos de estas semanas, el próximo 6 de abril estaré en Rías Baixas para correr lo que será mi primera Media Maratón.

El marco escogido es la Vig-Bay, calificada por muchos, como una de las pruebas más exigentes pero a la vez más bonitas de cuántas se celebran en el noroeste del país.

El recorrido, precioso, con marcado carácter costero y algún que otro repecho importante como podéis ver en la imagen, une las ciudades de Vigo y Bayona en los 21 kilómetros y 97 metros oficiales. En la última edición, participaron 4.800 atletas y en esta, la número 15, se espera llegar a los 5.000.

Después de haber hecho ya varias competiciones de 10 kilómetros, el paso natural es atacar una media maratón. Pero se trata de una prueba que exige preparación y en ello ando estas semanas junto con mi amigo Miguel, con el que también iré a Vigo.

Sinceramente pienso que, por encima del factor físico, en una media maratón la clave está en la paciencia y en la resistencia; en tener cabeza y no volvernos locos antes de tiempo y de saber sufrir cuando en los últimos 3 o 4 kilómetros no podamos con el alma, pero sintamos la meta cerca.

Con esta carrera cumpliría uno de los objetivos que me había marcado para este 2014 y no niego que poder acabarla con garantías, quizá sirva para plantearme la posibilidad de correr la entera (el maratón) el año que viene…

26feb
enlaces-rotos

Declaración conjunta de la Red y los autores culturales sobre la LPI #canonAEDE

El pasado 14 de febrero de 2014 el Consejo de Ministros aprobó el proyecto de reforma de la Ley de Propiedad Intelectual (texto publicado en el B.O.C.G. el 21 de febrero).

Este proyecto de Ley, arcaico en su concepción, recorta numerosos derechos en España, afecta muy negativamente a amplios sectores de la sociedad, pone en peligro la cultura libre y cuestiona el funcionamiento de internet, limitando la cita y el enlace a una actividad meramente mercantil.

Esto ha generado un rechazo inmediato y casi unánime desde todos los ámbitos posibles por los motivos que exponemos sintéticamente a continuación.

Leer más »

20feb
facebook-whatsapp

5 preguntas clave después de la compra de Whatsapp por parte de Facebook

Después del bombazo informativo de ayer, en lo que sin duda es (y será) la noticia tecnológica del año, y que convierte, de facto, a todos los trabajadores de WhatsApp en multimillonarios, quedan ahora una serie de preguntas clave por resolver en torno a la operación y el futuro del servicio estrella de mensajería instantánea:

  1. ¿Seguirá siendo Whatsapp una plataforma autónoma como lo han seguido siendo por ejemplo Instagram tras la compra de Facebook o Flickr tras la compra de Yahoo, o por el contrario se integrará dentro de Facebook como sistema de mensajería principal?
  2. ¿Variaría el modelo de negocio de suscripción anual de WhatsApp o empezaremos a ver publicidad en el servicio?
  3. Por el mismo dinero por el que ha comprado Whatsapp, Facebook podría haberse hecho Twitter. ¿Acaso piensa Zuckerberg que el futuro pasa por Whatsapp y no por Twitter? (También existe la posibilidad de que lo intentaran pero Twitter no quisiera cerrar la operación…)
  4. ¿Seguirá siendo WhatsApp el “bar de moda” o por el contrario la operación afectará a la cuota de mercado y muchos usuarios abandonarán el servicio migrando a competidores como “Telegram”?
  5. ¿Tendremos por fin versión de escritorio de WhatsApp?

Las respuestas, próximamente en sus pantallas.

17feb
puerta-campo

Las consecuencias de tener unos gobernantes analfabetos digitales y una prensa inadaptada

Matar moscas a cañonazos; entrar como un elefante en una cacharrería; ponerle puertas al campo…

Cualquiera de estas populares expresiones sirve para resumir lo que el Gobierno pretende hacer con el proyecto de Ley de Propiedad Intelectual, y que obliga a Google, y otros agregadores, a compensar a los editores algunos editores por publicar sus contenidos sujetos a derechos de autor.

Una medida tan injusta como ineficaz que deja patente el deficiente conocimiento que tienen nuestros gobernantes en materia digital, al tratar de adulterar y condicionar el principal ADN que mueve la red: los enlaces. Tratar de imponer una tasa a plataformas que promocionan y posicionan noticias va contra natura del propio medio Internet y solo podrán causar, a la larga, más problemas y desventajas que beneficios.

Pero no tratemos de echar la culpa únicamente al gobierno. En este despropósito de medida también hay otros responsables (y benefactores) directos: las grandes cabeceras mediáticas de este país, grandes grupos editoriales, que no han sabido ni han querido adaptarse al nuevo entorno de información que exige la sociedad digital, con modelos de negocio obsoletos y deficitarios que enquilosan una industria agonizante. Una industria incapaz de encontrar las soluciones a las que sí han llegado en otros mercados homólogos como el de la música.

Sus pataletas, rabietas, y en definitiva, su presión, parece funcionar en unos políticos seducidos por la idea de beneficiar a la misma prensa sobre la que tendrá más capacidad de influir a partir de ahora. Se puede decir más alto, pero no más claro.

5feb
Adidas-micoach-smart-run

Adidas miCoach Smart Run, demasiado bonito para ser cierto

Yo confieso, que desde que llegó a mi muñeca hace ahora casi un año, estoy contentísimo con el SportWatch de Nike+. Un cuidado y original diseño, un correcto y sencillo funcionamiento, así como un precio bastante asequible, convierten a esta pieza fruto del consorcio Nike-TomTom en una opción muy a tener en cuenta para todos aquellos que se inician en el mundo del running y quieren registrar y monitorizar su actividad física.

Pero como todo en esta vida, siempre se puede mejorar. En una de mis últimas salidas pensaba (correr es lo que tiene, que te da mucho tiempo para pensar) cuáles serían esas características y funciones extra que debería tener el gadget (reloj o pulsera) perfecto para correr:

  • Con conexión inalámbrica (WIFI a ser posible o al menos bluetooth). El SportWatch de Nike+ se conecta vía USB.
  • Con pantalla táctil. El SportWatch de Nike+ no es táctil (aunque con un toque se activa la luz en pantalla) pero tampoco me disgusta.
  • Con acelerómetro/podómetro. El SportWatch de Nike+ puede funcionar (y mejorar) con un chip sensor adicional que se coloca en la zapatilla.
  • Con monitor de frecuencia cardíaca. De igual modo, el SportWatch de Nike+ se puede conectar y usar con una banda Polar compatible.
  • Entrenador personal, con seguimiento de plan y medidor de objetivos. Esto no lo tiene el SportWatch…
  • Con mp3 incluído. Esto tampoco lo tiene el SportWatch…

Bien, pues ahora os voy a dar dos noticias, una buena y una mala:

La buena: ese gadget, en teoría perfecto, existe y lo acaba de poner a la venta la marca Adidas. Es el micoach Smart Run y podéis verlo en acción en el siguiente vídeo. Lista completa de características aquí:

La mala: el precio, 400 eurazos, pero sobre todo, un funcionamiento más que dudoso que ha hecho que el gadget coseche numerosas críticas y opiniones negativas en redes sociales y foros: mal contraste de la pantalla en condiciones de luminosidad, duración muy escasa de la batería, pulsómetro deficiente, etc…

No he probado personalmente el gadget y ya os digo que son solo las opiniones (abundantes) que he encontrado en la red. En cualquier caso, creo que motivos suficientes como para afirmar que el Adidas miCoach Smart Run se quedará en el limbo de todos aquellas ideas bien pensadas, pero mal ejecutadas.

Raúl Ordóñez @jasp © Muy pocos derechos reservados ;)