En Gestión y Seguridad han publicado una serie de consejos relativos a la ergonomía, que son especialmente útiles y sobre todo saludables, para los que pasamos muchas horas delante de un ordenador:

• Ubicar la pantalla del ordenador justo en frente de nosotros, evitando así girar el cuello todo el tiempo mientras trabajamos, de manera que el ángulo de giro sea siempre inferior a 35º.
• Los brazos deben formar un ángulo de 90º, manteniendo el antebrazo y mano en línea recta.
• La espalda, apoyada en el respaldo y en posición erguida, con los hombros relajados.
• Conviene mantener los pies pegados al suelo en su totalidad o bien sobre un reposapiés.
• Intenta descansar la vista cada hora, mirando durante un tiempo un horizonte más amplio, a poder ser de luz natural desde una ventana o terraza.
• Sitúa la pantalla lo más lejana a tu vista que sea posible, la distancia mínima entre la pantalla y nuestra vista debe ser siempre superior a 55cm.
• Respecto a la altura de la pantalla, el borde superior de la misma debe estar a la altura de nuestros ojos o por debajo.
• Si eres zurdo, no olvides colocar el ratón a la izquierda cambiando la configuración de los botones para evitar una mala postura de la espalda.
• Coloca el teclado de forma que no esté justo en el borde de la mesa. Entre el teclado y el borde de la mesa debe quedar un espacio de al menos 10 cm. para apoyar las muñecas.

También lo han comentado en Tecnología Pyme.

Todos tenemos un “algo de la suerte“. Unos tienen un boligrafo. Otros una camiseta… y así hasta llegar a mi, que tengo mi taza de la suerte.

Me acompaña desde que era soltero y vivía en Jaén. Por ella parece que no pasan los años. Y mira que ha visto mundo. Cuando me la regalaron su @rroba me decía en voz bajita que tarde o temprano internet me devolvería tantas horas que le estaba dando. Y así fue.

Y vosotros, ¿tenéis algún objeto o compañero de la suerte?

Preparen bufandas, guantes y otros arreos de la época…

Me pasan un correo que me ha resultado, cuando menos divertido, y cierto en un 70% de lo que dice…

Se trata de un “informe” elaborado por el Doctor James Smith, de la UNESCO durante su reciente visita a Jaén y en torno a las irreguladidades encontradas en el comportamiente de los habitantes de la ciudad.

La verdad es que si. Los gienenses somos “la poya” y si no lean…

Seguir leyendo “Cosas de mi Jaén”…

Una semana es aproximadamente el tiempo que llevo sin postear en el blog. Demasiado para un apasionado de este mundillo, y paradójico en cualquier caso, cuando la mayor parte de mi tiempo lo dedico al “sector” blog. Ha sido una semana que he estado de viaje, fuera de casa. Ha pasado rápido y ha dado para mucho. Intentaré resumirla en unas cuantas líneas.

El miércoles por la noche aterrizaba en Madrid donde me esperaban Perdomo, Chiara y David Esteban, más conocido como Flapy y con el que desde hace meses mantengo una buena amistad. Estuvimos tomando algo por Gran Vía-Chueca, en un bar de tapas donde ponen unos pimientos de padrón capaz de hacerte llorar y arrodillarte como un pecador.

Al día siguiente, y con algo de ardor aún por los pimientitos de la leche fue el momento de acudir a la tercera edición de Blogs. La Conversación, un encuentro de bloggers que se celebraba en la facultad de telecomunicaciones de la Universidad Politécnica de Madrid con un programa bastante interesante. Allí tuvimos la oportunidad de reencontrarnos con conocidos blogueros, periodistas, emprendedores y conocedores de la Web 2.0 como Octavio Rojas y Antonio Fumero (organizadores del evento), Marilín Gonzalo, Enrique Meneses, Rosa Jiménez Cano, Javier Barrera, Pedro Jareño, Mauro Fuentes, Jaime Estevez, Enrique Brito, José Antonio Gelado, Susana Alosete, Wilhelm Lappe, Miguel Ángel Ivars, Miki, Raúl Hernández, Rafael Campoamor, Marcos García, Juan Luis Polo, Ícaro Moyano, Carlos Blanco, Emilio Márquez, Fernando Ortega…y muchos más que seguro me dejo y que espero sepan perdonar.

Mi opinión es que Blogs. La Conversación cuenta con una organización formidable por parte de Octavio y Antonio. Creo que el sitio donde se celebra es estupendo, la Politécnica de Madrid. Cuenta también con un despliegue técnico muy acertado (WIFI, streaming de vídeo, salón, calidad de audio, etc…). La programación es buena y hay tiempo suficiente para el siempre bienvenido networking (beers & blogs incluído al que por cierto no pude acudir porque me encontré fatal). El único problema que veo es la poca asistencia de gente al evento. Y es una pena porque la calidad en la organización debería corresponderse con una gran asistencia. Esto quizás se pueda deber al día en el que se celebra, (jueves en horario laboral). Quizás para ediciones posteriores Octavio y Antonio deberían plantearse la posibilidad de celebrarlo en fin de semana.

El viernes por la mañána, ya sin eventos a la vista, lo dedicamos a trabajar a tope y reunirnos con clientes. Por la tarde pillé tren hasta Jaén donde pasé el fin de semana junto a mi familia y amigos coincidiendo con la Feria de San Lucas. Ha sido genial volver a ver a mi primilla Cristina. Guapa, graciosa, buena. Vamos, que lo tiene todo la niña. Me hubiese encantado compartir ese momento con Wendy que sé que tiene muchas ganas de verla… a ver si pronto podemos viajar juntos los dos.

Y la semana comenzó de nuevo con el mismo ritmo de trabajo que nos ha acompañado últimamente y con nuevos y apasionantes retos de los que os hablaré más adelante. Un pequeño suspiro el martes por la noche, ya de vuelta en Madrid, para cenar con David en una creperie cerca de casa. Reunión con cliente ayer por la mañana y por la tarde vuelo de nuevo a Galicia con más emoción si cabe porque estuve a puntito de perder el avión…

Prometo recobrar el ritmo habitual de publicación. :-) ¿Qué tal vosotros?

Andaluces por el mundo es un programa que se puede ver todos los jueves por la noche en Canal Sur 2 Andalucía, aunque me da a mi que los más files lo vemos a través del canal internacional.

Siempre me han gustado los programas de viajes pero este me gusta especialmente porque me siento muy identificado con los protagonistas de cada programa, andaluces que llevan tiempo fuera de sus hogares ya sea de forma permanente o temporal. Andaluces que viven, trabajan o estudian en otros países, con otras culturas. Detrás de cada uno de ellos hay una bonita historia y todos, absolutamente todos tienen muy claro cuáles sus raices. Así que el programa desprende una morriña sana y conjunta que particularmente agradezco.

Una muestra de lo que os cuento lo podéis ver en el siguiente vídeo donde entrevistan a Ana gonzález, una guapa gaditana que es licenciada en telecomunicaciones y trabaja en Tokio, allí donde Héctor, para la empresa Nokia.

El resto de programas los podéis ver en la web oficial. Esta noche creo que toca visitar a andaluces en Austria…

… y sed sinceros.

Decidme en los comentarios todo aquello que alguna vez habéis pensado al visitar mi blog y por unas razones u otras finalmente no habéis comentado.

Me refiero a posibles mejoras o cosas que echáis en falta, posibles problemas o fallos, así como sugerencias. Por ejemplo si os gustan los posts largos o cortos, si os agobia que publique muchos vídeos o fotos, que hable demasiado de mi vida profesional… todo aquello que siempre quisiste decir al visitar este blog y que nunca te animaste a decir.

De verdad que os lo agradezco y me servirá para mejorar mucho.

Ayer por la noche di una vuelta con Wendy para vivir el ambiente pre San Froilán que se respira en Lugo. Las fiestas grandes de la ciudad ya están a la vuelta de la esquina. Un evento declarado de Interés Turístico Nacional, que atrae multitud de turistas y visitantes y que este año alcanza su edición número 254, lo que nos da una idea de su historia.

Pero si hay una cosa que año tras año me atrae del San Froilán, es el estupendo cartel de conciertos, todos a excepción de uno gratuitos, que presenta la cita. En esta ocasión tendremos la oportunidad de escuchar reconocidos artistas así como jóvenes promesas. A continuación, el programa completo de conciertos.

Más información | Web Oficial San Froilán 2008

Inolvidable Kedada con Especiales Amigos

Es la mejor forma que se me ocurre para describir el gran fin de semana que hemos compartido con gente a la que queremos mucho y donde IKEA también ha tenido su pequeña y anecdótica participación…

Madrid, aparte de ser a veces el aula de muchas de mis clases del cole, es ahora también el sitio de mi recreo…

Querido diario, ya sé que cinco días sin escribir en tus páginas son demasiados. Me encantaría poder contarte mil cosas que he hecho este verano y contarte lo intensos que están siendo estos días. Espero poder hacerlo pronto. Mientras tanto déjame regalarte una frase:

“Si se siembra la semilla con fe y se cuida con perseverancia, sólo será cuestión de tiempo recoger sus frutos.”.

Thomas Carlyle, Historiador, pensador y ensayista inglés.