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El blog de Raúl Ordóñez

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¿Cuáles son las mejores canciones para salir a correr?

Sobre estas líneas podéis escuchar la canción “Rock this house”, que a parte de ser un temazo de B.B. King es perfecta para salir a correr, al menos para hacerlo a muy buen ritmo.

Y seguro que os estaréis preguntando el por qué. La razón fundamental es el tempo que tiene, de 180 BPM (beats per minute) pum pum pum…

No sé si habéis escuchado alguna vez aquello de que los seres humanos tendemos a sincronizarnos con el sonidos del mundo; es totalmente cierto. Por eso, por ejemplo en un auditorio lleno de gente, tendemos a terminar aplaudiendo todos a la vez.

Lo mismo ocurre cuando salimos a hacer deporte; conseguimos acelerar o disminuir el paso de carrera de acuerdo con los beats de la música y mantenerlo en esa cadencia mientras el sonido dure.

En mi caso particular, la mayoría de las veces prefiero salir a correr ‘a pelo’ con el único sonido de mi respiración (ese sí que es un buen indicador) y la naturaleza que me rodea. Pero hay a quien le motiva, y mucho, practicar running con música.

Si eres de estos últimos, deberás saber que existe todo un mundo de listas musicales, de todos los estilos, preparadas para marcar los ritmos de tus carreras. La ecuación es fácil:

  • Si quieres correr a 6 min/km busca canciones con 155-160 bpm
  • Si quieres correr a 5:30 min/km busca canciones con 160-165 bpm
  • Si quieres correr a 5 min/km busca canciones con 165-170 bpm
  • Si quieres correr a 4:30 min/km busca canciones con 170-175 bpm
  • Si quieres correr a 4 min/km busca canciones con 175-180 bpm

Os dejo un ejemplo de playlist con canciones a 160 BPM:

Y para terminar, recordad que al final, las mejores canciones para correr son también aquellas que emocionalmente tienen un significado especial para nosotros… Ya sabéis a qué me refiero, ¿verdad?

Joaquín Sabina en Lugo

Un año más ya está aquí San Froilán, las conocida y atractiva fiesta grande de Lugo, declarada de Interés Turístico Nacional y que atrae año tras año a miles de visitantes a la ciudad. En esta ocasión, aún más si cabe, viviré este acontecimiento con mucha intensidad por mi implicación como responsable de comunidades online de Lugo10, la marca creada por Ayuntamiento y Diputación para conmemorar los diez años del nombramiento de la muralla como Patrimonio Mundial.

Si hay una cosa que caracteriza San Froilán, es la variedad y calidad del programa de actividades. Especialmente destacado suele ser su cartel de conciertos, que este año encabeza Joaquín Sabina (lo contenta que se ha puesto Wendy) y los británicos Placebo. Os dejo un pequeño resumen de lo que podréis encontrar por la capital mundial del pulpo durante estos días y por supuesto os animo a que visiteis esta ciudad pequeña, pero con una gran calidad de vida:

Descargar | Programa de San Froilán 2010

Analizando los altavoces inalámbricos Creative Zii Sound D5, la pareja perfecta para mi iPhone

Hace unas semanas, casi coincidiendo con mi cumpleaños, recibí un paquete que me hizo sonreir mucho. Se trataba de un irresistible obsequio de Creative a través de BuzzParadise, una agencia para bloggers con la que, como sabéis, habitualmente colaboro en este blog.

Al abrir el paquete me encontré con unos altavoces de diseño fino y elegante que la empresa ha bautizado con el nombre de Zii Sound D5. Ya había usado otros dispositivos similares y la experiencia no había sido muy buena (ruidos, baja calidad de audio, problemas de conexión, fallos en bluetooth…), pero tras varias semanas probándo estos altavoces, he de decir que realmente me han impresionado y que, sin duda, estamos ante uno de los mejores sistemas de audio inalámbricos del mercado. Parece que no soy el único que piensa esto; los altavoces han recibido diversos premios por su tecnología inalámbrica Bluetooth y apt-X.

Entre las cosas que más me gustan de este equipo:

  • El sonido limpio y sin ruidos que emite
  • La facilidad a la hora de conectar cualquier dispositivo (portatil, sobremesa, reproductor de MP3, teléfono móvil, etc…)
  • El alcance que tiene (dicen que hasta 10 metros pero yo lo escucho sin problemas por toda la casa)
  • La armonía perfecta que presenta con el iPhone, que se convierte en el corazón perfecto para el equipo y toda una delicia a la hora de escuchar música

Estas son sus especificaciones técnicas:

  • Versión Bluetooth: Bluetooth 2.0 + EDR (Velocidad de datos mejorada)
  • Perfiles Bluetooth admitidos
    • A2DP (Bluetooth estéreo inalámbrico)*
    • AVRCP (Control remoto para Bluetooth)**
  • Frecuencia: 2.4 GHz
  • Alcance operativo: Hasta 10 metros (En espacios abiertos. Las paredes y las estructuras puede que afecten al alcance operativo)
  • Dimensiones (largo x ancho x alto) 42,5 cm x 11 cm x 9 cm (16,7” x 4,3” x 3,5”)
  • Peso: 3,8 kg / 8,4 lbs

En el vídeo podéis ver a los altavoces en acción, aunque para sentir la experiencia real lo mejor es ponerse delante de uno de ellos. Por pedirle algo a este gadget para que sea perfecto, la posibilidad de ser transportados a cualquier sitio (a través de pilas o con una batería extra) sin necesidad de estar conectados a un enchufe de luz. Ya me imagino en la playa o en el campito con el iPhone conectado y el bicho sonando…

Para terminar, el paquete que me enviaron también traía otra pequeña sorpresa: unos auriculares Aurvana In-Ear2 que suenan de vicio y que se guardan en un cómodo y coqueto estuche.

Más información | Gama de productos PURE Music solutions y PURE Music Everywhere

El “Waka Waka” al revés

Uno de esos vídeos épicos elaborado por Palante Producciones y que encontré vía @bimbacha

Love of Lesbian, muy prontito en Madrid y con acompañamiento

Sergio Mahugo, no sólo es uno de esos profes de periodismo que molan porque cuenta cosas de Internet en sus clases. También predica con el ejemplo y tiene un blog de comunicación en el que a menudo publica artículos sobre las infinitas posibilidades, en muchos ámbitos, que ofrece la red a particulares y empresas.

Con esta carta de presentación no me extraña que haya acabado siendo también el responsable de comunicación online de CAMON, el laboratorio de Nuevas Tecnologías de caja de Ahorros del Mediterráneo. Como además es un granuja al que admiro un montón, no podía dejar de reseñar una iniciativa que me ha hecho llegar y que particularmente me gusta porque me parece una manera acertada de conectar instituciones y ciudadanos a través de internet con una experiencia en el mundo real, veréis:

Han hablado con el grupo Love of Lesbian para que de un peculiar concierto en Madrid acompañado instrumentalmente por 1.999 fans. La ideita la han titulado, Tenemos un grupazo y mola porque rompe la barrera entre público y artista; los fusiona y los coloca a la misma altura. Para hacerla posible se ha habilitado una sala de ensayo virtual donde los participantes podrán ver previamente los cinco temas que interpretarán junto a Love of Lesbian y descargarse las partituras. En esa misma sala se colgarán periódicamente videos explicativos protagonizados por el grupo. Sólo es necesario inscribirse a través de la web y empezar a practicar en casa hasta el día del concierto.

La cita el próximo 17 de abril en la Plaza de Moncloa, de Madrid. Y yo que sólo le pego al organillo, ¿qué hago?

Un concurso con mucho ritmo

brugal-spotify

Imagínate que los bloggers creáramos una lista en Spotify de nuestros diez temazos indispensables y la compartíeramos en nuestros blogs. Imagina también que hubiese un lugar donde aparecieran todas esas listas y se pudieran escuchar y votar. Por último, imagina que además hubiese un concurso que premiara la mejor lista con un viaje para dos personas a República Dominicana.

Eso es lo que hemos hecho en Bitacoras.com gracias a Ron Brugal. Cuando nos propuso la idea nos pareció cojonuda. Dicho y hecho: el concurso ya está en marcha y hay de plazo hasta finales de julio.

Por cierto, aunque yo no participe en el concurso por razones obvias, os dejo mi lista de diez canciones indispensables.

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